29 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami – Siapa yang tidak suka dengna seduhan teh. Seduhan teh sudah seperti minuman wajib bagi sebagian orang pada pagi hari. Dengan menyeruput teh ditambah dengan gorengan atau roti cukup untuk menu sarapan dan membuat kenyang dan berenergi seharian.
Nah, ternyata teh hijau yang kita konsumsi itu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Di negara matahari terbit, teh hijau memiliki beberapa jenis Gyokuro, Sencha,
Matcha, Kabusecha, Genmaicha, Hōjicha, Bancha, dan Kukicha. Beberapa
jenis minuman tradisional
dari jepang dan kini populer dimanapun. Efek yang sering dirasakan
setiap orang yang menikmati teh hangat adalah efek relaksasi yang di
dapat dari teh hangat tersebut. Dari efek relaksasi saat menikmati teh
tersebut.
Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Adapun Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan yang bisa kita dapatkan yang pertama adalah untuk meunrunkan berat badan secara alami dan masih banyak yang lainnya, berikut ini ulasannya selengkapnya:
1. Manfaat Teh Hijau Untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat teh hijau yang pertama adalah untuk kecantikan kulit kita. Dengan mengkonsumsi teh hijau maka kulit kita dapat terlindungi dari paparan sinar UV yang dapat merusak kulit. Selain itu, jika kita mengkonsusmi teh hijau secara teratur maka akan menghambat keriput pada kulit.
2. Manfaat Teh Hijau Untuk Menghindari Resiko Kebotakan
Selain bermanfaat untuk kulit, manfaat teh hijau yang lainnya adalah untuk menjaga kesehatan rambut, teh hijau dapat meregenerasi sel rambut dan membuat rambut kita terus tumbuh.
3. Manfaat Teh Hijau Untuk Membersihkan Jerawat
Manfaat teh hijau untuk kecantikan yang lainnya adalah untuk mengatasi jerawat. Kotoran, dan minyak yang menempel pada pori-pori
dapat di bersihkan dengan mengkonsumsi teh hijau secara
teratur, karena pada teh hijau terdapat zat antioksidan.
4. Manfaat Teh Hijau Sebagai Minuman Penurun Berat Badan
Teh hijau terbukti dapat mengurangi
penyerapamn lemak dalam tubuh sehingga secara otomatis jumlah lebak pada
tubuh akan berkurang. Selain itu pada teh hijau juga terdapat ketekin
polifenol yang menyebabkan intensitas pembakaran lemak.
5. Manfaat Teh Hijau Untuk Mencegah Penyakit Diabetes
Teh hijau memiliki kemampuan untuk
mengatur kandungan kadar gula dalam darah. Bagi para penderita diabetes
sangat di sarankan untuk sering-sering mengkonsumsi teh hijau.
6. Manfaat Teh Hijau Untuk Mengurangi Risiko Kanker
Teh hijau dapat memainkan peran dalam
tubuh sebagai antioksidan yang 100 kali lebih kuat dari vitamin C dan 24
kali lebih efektif dari vitamin E. Fungsi ini akan menopang tubuh Anda
menghindari atau terlindung dari penyakit yang disebabkan oleh
pertumbuhan sel-sel kanker.
7. Manfaat Teh Hijau Untuk Mencegah Penyakit Jantung
Teh hijau Jepang membantu mencegah
kerusakan jantung dan stroke pada orang yang memiliki hipertensi.
Tentuya dengan menurunkan kadar kolesterol tanpa mengurangi jumlah
kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu, teh hak istimewa ini adalah
untuk mengurangi angka kematian akibat kerusakan jantung dengan
mempercepat proses pemulihan sel-sel jantung.
8. Manfaat Teh Hijau Untuk Menangkal Radikal Bebas
Teh hijau merupakan salah satu rahasia
kecantikan perempuan Jepang, meskipun usia tua kulit dan tubuh tidak
terlihat seperti orang tua yang berada di negara kita. Itu karena
kandungan antioksidan yang dikenal sebagai polifenol dalam teh hijau
melindungi terhadap radikal bebas. Jadi membantu Anda melawan penuaan
dan meningkatkan umur panjang.
9. Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan
Teh hijau akan membantu proses
metabolisme alami tubuh dan membantu membakar lemak menumpuk di perut,
paha, lengan dan bagian-bagian yang mudah menampung lemak dalam tubuh.
Konsumsi rutin teh hijau per hari untuk membakar hingga 70 kalori dalam
satu hari saja dan membantu menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam
satu tahun. Meskipun sedikit, Anda dapat menggabungkan diet dengan
olahraga teratur dan menghindari makanan berlemak.
10. Manfaat Teh Hijau Untuk Mencegah Kanker Kulit
Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan
lebih cepat dan kulit yang rusak dan membuat kulit keriput. Untuk
mencegah hal itu peran teh hijau mencegah radikal bebas dan lingkungan
terhadap kanker kulit.
11. Manfaat Teh Hijau Untuk Mengurangi Risiko Rheumatoid Arthiritis
Rheumatoid arthritis atau arthritis
adalah penyakit yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang
dirinya sendiri, menyebabkan peredangan untuk waktu yang lama pada
sendi. Teh hijau dapat membantu Anda menghindari mengurangi risiko
terserang penyakit karena beberapa konten di dalam teh yang dapat
melindungi terhadap kerusakan tulang rawan dengan menghalangi enzim yang
merusak tulang rawan.
12. Manfaat Teh Hijau Untuk Memperkuat Tulang
Selain penyakit sendi dan tulang, teh
hijau juga diyakini oleh para ahli sebagai alternatif herbal untuk
memperkuat dan mempertahankan kepadatan tulang. Hal ini disebabkan
tingginya kandungan fluoride yang ditemukan dalam teh hijau yang
membantu menjaga kepadatan tulang setiap hari.
13. Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol
Teh hijau juga membantu menurunkan kadar
kolesterol dengan rasio kolesterol jahat lebih banyak diturunkan dan
menjaga kadar kolesterol baik yang biasa disebut dalam dunia medis
sebagai HDL Cholesterol (High Density Lipoprotein Cholesterol).
14. Manfaat Teh Hijau Untuk Mencegah Obesitas
Teh hijau dapat mencegah atau kebentukan
obesitas dengan menghentikan gerakan glukosa dalam sel lemak. Jika Anda
menjalankan diet sehat dengan konsumsi teh hijau dan membiasakan
latihan setiap pagi dapat membantu keberhasilan program penurunan berat
badan Anda.
15. Manfaat Teh Hijau Untuk Mencegah Diabetes
Teh hijau merupakan minuman kesehatan
herbal yang dapat mencegah peningkatan kadar gula pada orang yang
memiliki diabetes atau tidak. Minum teh herbal rutin dari Jepang akan
menetralisir kadar glukosa dalam darah dan menyeimbangkan tingkat
metabolisme tubuh.
16.Manfaat Teh Hijau Untuk Mencegah Alzheimer
Alzheimer adalah penyakit yang menyerang
otak dan pengaruh dari pasien akan sulit untuk mengingat dan mengurangi
daya konsentrasi. Penyebabnya adalah kerusakan pada sel-sel di otak
yang membuat otak tampak mengerut dan mengecil, gangguan ini biasanya
berhubungan dengan orang tua yang berusia melebihi 60 tahun.
17. Manfaat Teh Hijau Untuk Mencegah Kerusakan Hati
Teh hijau akan melemahkan transplantasi
pada pasien dengan gagal hati. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau
dapat menghancurkan radikal bebas berbahaya yang mengendap di hati
berlemak.
18. Manfaat Teh Hijau Untuk Mencegah Hipertensi
Minum teh hijau akan membantu menurunkan
tekanan darah dan posisi itu pada sosok yang stabil (netral) untuk
menekan angiotensin, memicu peningkatan tekanan darah.
19. Manfaat Teh Hijau Untuk Mengobati Keracunan Makanan
Keracunan makanan disebabkan oleh
bakteri berbahaya dalam makanan. Dari hasil penelitian tentang teh
hijau, telah menemukan sebuah senyawa katekin yang membunuh bakteri yang
masuk ke dalam tubuh karena makanan yang tidak sehat dengan kata lain
membasmi racun yang menyebabkan keracunan makanan.
20. Manfaat Teh Hijau Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan dikenal sebagai flavonoid
yang ditemukan dalam teh hijau. Flavonoid bekerja sama dengan polifenol
dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia sehingga tubuh
lebih kuat dalam memerangi infeksi bakteri atau penyakit virus.
21. Manfaat Teh Hijau Untuk Mengobati Pilek dan Flu
Penyakit ini sering mempengaruhi
seseorang yang mekanisme pertahanan tubuh rentan. Demikian pula dengan
manfaat sebelumnya disebutkan sebenarnya ramuan teh hijau dapat
meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh yang berarti mungkin bisa
mengurus kondisi seperti pilek dan flu juga memiliki panduan tambahan
bantuan dari vitamin C.
22. Manfaat Teh Hijau Untuk Mengobati Asma
Apabila Anda menderita asma dan sering
kambuh ketika situasi tidak memungkinkan, cobalah untuk segera untuk
minum teh hijau hangat sambil bersantai. Dengan begitu theophyline dalam
teh hijau akan bekerja melemaskan otot-otot yang mendukung saluran
bronkial, sehingga mengurangi resiko terburuk asma.
23. Manfaat Teh Hijau Untuk Mengobati Herpes
Teh hijau efektif dalam mengobati
interferon topikal Harper. Langkah pertama adalah untuk kompres kulit
herpes dengan teh hijau hangat (menggunakan kain), kemudian biarkan 15
menit dan mencuci kain. Terus melakukan ini sampai penyakit kulit
hilang.
24. Manfaat Teh Hijau Untuk Mencegah Kerusakan Gigi
Gigi Jika tidak dibersihkan secara
teratur, gigi akan merusak seperti lubang, berkerak dan sakit gigi. Teh
hijau membantu membunuh bakteri atau virus yang menyebabkan banyak
penyakit pada gigi. Selain itu, air yang digunakan untuk membilas teh
dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
25. Manfaat Teh Hijau Untuk Menghilangkan Stres
Di dalam teh hijau terdapat asam amino bernama L-thanine yang membantu meringankan stres dan kecemasan pada seseorang.
26. Manfaat Teh Hijau Untuk Menyembuhkan Alergi
Jika Anda alergi terhadap sesuatu,
cobalah minum teh hijau untuk mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh
itu. Studi menemukan bahwa EGCG dalam teh hijau dapat mengurangi atau
menghilangkan gatal karena alergi dan menyembuhkan secara bertahap.
27. Mencegah Parkinson
Selain alzheimer, penyakit otak lain juga dapat dicegah dengan teh
hijau, Parkinson misalnya. Antioksidan dalam teh hijau sangat efektif
dalam mencegah terjadinya kerusakan sel pada otak yang mengarah para
Parkinson.
28. Membersihkan Telinga
Teh hijau dapat membantu membersihkan telinga yang kotor. Anda bisa
rendam kapas yang dibulatkan menyerupai bentuk bola, kemudian bersihkan
bagian luar telinga dengan kapas tersebut. Jika ingin membersihkan
bagian dalam telinga, gunakan cotton bud yang halus dan gerakkan dengan
lembut.
29. Menghambat Penyebaran Virus HIV
Para ilmuan di Jepang melakukan penelitian terhadap teh hijau yang
menelurkan hasil bahwa kandungan EGCG (epigalocatechin gallate) dalam
teh hijau ternyata mampu menghentikan HIV dengan mengikatnya ke sel-sel
kekebalan tubuh yang sehat. Tetapi hal ini belum bisa dipastikan secara
mutlak kebenarannya.
Tips Sehat Untuk Minum Teh Hijau:
1. Minum 2 – 3 cangkir sehari
Zat yang terkandung di dalam teh hijau merupakan zat antioksidan alami,
yang terdiri dari tanin dan flavonoid. Maka dari itu tidak disarankan
mengkonsumsi minuman ini terlalu sering, karena bisa memicu adanya
keracunan atau kerusakan hati. Sebaiknya teh hijau dikonsumsi tidak
lebih dari dua sampai tiga cangkir sehari.
2. Hindari minum teh hijau saat perut kosong
Kafein dalam perut kosong dapat menyebabkan gangguan lambung. Sebaiknya
isi terlebih dahulu perut Anda, lalu minum teh ini. Anda bisa
menambahkan madu atau lemon di dalamnya.
3. Hindari minum teh hijau setelah makan
Meminum teh hijau setelah makan bisa menghambat penyerapan nutrisi
makanan oleh tubuh. Karena kafein dan tanin dapat mencairkan cairan
lambung, sehingga pencernaan terganggu. Sebaiknya konsumsi teh hijau 30 –
45 menit sesudah makan.
4. Jangan minum larut malam
Hindari konsumsi teh hijau di malam hari, karena dapat mengganggu pola tidur dan meningkatkan stres.
5. Singkirkan segera kantong teh hijau
Kantong teh yang sudah tercelup air sangat rawan terkena mikroba, jadi
pindah segera kantong teh Anda ketika teh sudah siap untuk disajikan.
Sumber:
- Manfaat Teh Hijau (http://cakrawalasehat.blogspot.co.id/2014/08/manfaat-teh-hijau.html)
- Manfaat dan Khasiat Teh Hijau (http://www.indonews.co.id/manfaat-dan-khasiat-teh-hijau-bagi-kesehatan-tubuh/)
Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Tidak salah jika seandainya kita hobi mengkonsumsi minuman sehat alami yang satu ini. Itulah 29 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami yang akan ktia dapatkan, semoga bermanfaat. Jangan lupa bagikan juga aritkel ini dengan yang lainnya agar mereka juga merasakan manfaatnya. Baca juga Manfaat Daun Sirsak untuk Mengobati Kanker, Tumos dan Kista
