Manfaat Daun Mint - Daun mint mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang. Belakangan nama daun mint menjadi populer karena berbagai permen danaromaterapi yang terbuat dari bahan daun mint. Khasiat daun mint yang paling terkenal adalah sebagai aromaterapi untuk menenangkan pikiran, merileksasi tubuh, atau untuk menghilangkan hidung tersumbat.
Itu adalah beberapa manfaat daun mint yang bisa kita dapatkan, sebenarnya masih ada banyak sekali khasiat daun mint yang bisa kita dapatkan. Hali ini dikarenakan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Adapun kandungan nutrisi dalam daun mint yang sangat luar biasa diantarnaya adalah vitamin C, provitamin A, fosfor, besi, kalsium dan potasium.
Sangat wajar kalau daun ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Daun mint atau kalau bahasa Latin dikenal dengan istilah Mentha Cordifolia ini juga dapat menyehatkan kulit, gigi, gusi, menghilangkan nyeri dan lain sebagainya. Setidaknya ada 27 manfaat daun mint yang sangat luar biasa yang harus kita ketahui.
27 Manfaat Daun Mint
Kandungan minyak asiri berupa minyak menthol pada daun mint berperan untuk memberikan aroma wangi dan menyegarkan. Berikut ini selengkapnya:
1. Menghilangkan Nyeri
Manfaat daun mint yang pertama adalah untuk meredakan nyeri, kandungan zat antispasmodic pada daun mint berguna untuk mengendurkan otot yang tegang sehingga daun mint sangat tepat sekali jika digunakan seabgau pereda nyeri otot.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Manfaat daun mint yang berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kita. Kandungan antioksidan dan fitonutrien pada daun mint berkhasiat untuk menjaga sistem pencernaan tubuh kita agar tetap sehat.
3. Menurunkan Demam
Satu lagi manfaat daun mint yang sangat luar biasa yaitu untuk menurunkan deman dan memberikan
rasa dingin yang menyegarkan untuk tubuh. Meskipun berada di bawah
terik matahari, efek yang ditimbulkan dari mint berbeda. Bahkan mereka
yang memiliki demam atau kenaikan suhu, biasanya menggunakan mint untuk
meredakan panasnya.
4. Terlindung dari Radikal Bebas
Tubuh terutama kulit membutuhkan perlindungan dari radikal bebas apalagi bagi kita yang beraktifitas di bawah terik matahari. Kandungan antioksidan pada daun mint berperan aktif untuk melindungi kulit kita dari radikal bebas.
5. Merawat Kesehatan Mulut dan Gigi
Khasiat daun mint untuk gigi dan mulut juga sangat luar biasa, daun mint dapat membasmi kuman dan bibit penykiat yang ada di dalam mulut, anda hanya butuh menggosokan daun mint pada mulut 2 kali sehari. Dengan demikian, mulut kita akan terhindar dari bakteri yang merugikan karena daun mint mengandung zat anti bacterial dan anti inflamasi yang baik
untuk menjaga dan merawat kesehatan mulut anda. Bahkan mampu mencegah
dari kerusakan gigi permanen.
Bahkan, dengan menggunakan pasta gigi dengan bahan paper mint bisa mengontrol berat badan agar tetap idel. Artis senior asal Inggris, Joan Collins, membocorkan rahasia tubuh rampingnya meskipun kini telah menginjak usia 79 tahun.
Melalui akun Twitternya, peraih penghargaan Golden Globe Award tahun
1983 ini mengungkapkan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi peppermint
sangat membantu mengontrol nafsu makannya. Nah, inilah salah satu manfaat daun mint untuk diet yang jarang diketahui oleh orang namun sudah dilakukan oleh artis Eropa.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daun mint juga dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh kita. Salah
satu nutrisi makronutrien yang sangat berfungsi untuk menjaga imunitas
tubuh adalah vitamin. Kerja dari vitamin C yang sesuai dengan porsi
tubuh anda, biasanya 500 mg, jika terpenuhi sepanjang hari mampu
meningkatkan imunitas.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat daun mint untuk mata juga tidak bisa diremehkan, kandungan vitamin A pada daun mint berperan untuk menjaga kesehatan dan perawatan mata.
Bahkan para lansia yang mengalami gangguan atau mulai rabun dianjurkan
untuk terus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, salah
satunya dengan mint dan wortel.
Jangan lewatkan juga: 12 Manfaat Daun Kemangi
8. Melegakan Pernafasan
Khasiat daun mint untuk pernafasan juga sangat luar biasa, estraksi daun mint bisa memberikan efek melegakan pernafasan. Sebab ada kandungan khusus yang mampu
membuka rongga pada jalanya pernapasan, sehingga membuat penderita
merasa lega.
9. Mengobati Batuk dan Tenggorokan Gatal
Anda sedang sakit, batuk dan tenggorokan gatal? Cobalah atasi dengan menggunakan daun mint, karenan dalam mint juga
sangat aktif untuk menyembuhkan dan meredakan gatal gatal tenggorokan
yang menyebabkan batuk. Hal ini disebabkan ada beberapa komposisi mint
yang sangat baik untuk membuka rongga pada bagian hidung.
10. Mengatasi Stress
Aromaterapi daun mint sangat bermanfaat untuk mengatasi stress, depresi dan sakit kepala. Mint memberikan estraksi dan efek
ketenangan bagi penikmatnya. Untuk itulah mengapa mint digunakan sebagai
aromatarapi di dalam dunia medis. Kandungan antioksidan mampu di
gunakan melawan stress dari luar tubuh anda. Hasilnya tubuh anda menjadi
lebih tenang dan rileks
11. Sebagai Aroma Terapi
Nah, ini dia manfaat daun mint yang sangat luar, yaitu sebagai aroma terapi. Biasanya digunakan bagi pasien yang
membutuhkan ketenangan dan perasaan rileks khusus.
12. Meningkatkan Nafsu Makan
Selain untuk mengontrol makan, daun mint ternyata juga dapat meningkatkan nafsu makan karena rasa yang diberikan daun mint
ini sangat menetramkan dan memberikan efek nyaman bagi penikmatnya.
Sehingga salah satu tujuan pemberian daun ini dalam bahan masakan untuk
meningkatkan nafsu makan lebih tinggi.
13. Penambah Aroma Makanan
Nah ini dia sisi lain dari daun mint, anda dapat mencampurkan mint dalam masakan untuk menambah ciri khas dan
aroma yang menyegarkan.
14. Menurunkan Resiko Penyakit Kanker
Daun mint ternyata juga dapat menurunkan resiko seseorang terkena penyakit kanker, penelitian baru baru ini mengungkapkan
bahwa ternyata mint mampu mengurangi resiko kanker usus besar. Sebab
kandungan radikal bebas yang ada dalam tubuh mampu di netralisir dengan
mint. Salah satu zat yang sangat berperan aktif disini adalah zat anti
oksidan.
15. Menungjang Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Daun mint juga baik untuk gigi dan tulang, hal ini dikarenakan kandungan kalsium dan fosfor dalam daun mint. Meskipun dalam mint tidak banyak mengandung kalsium dan
fosfor, namun setidaknya bisa sidikit membantu dalam hal pemenuhan.
16. Mengatasi Alergi
Anda alergi pada kulit? Ternyata daun mint sangat baik untuk mengontrol kondisi
alergi pada kulit anda. Ia memiliki zat yang mampu mengontrol dan
mematikan kondisi bakteri jahat serta jamur. Maka adanya control dari
rasa allergen, bentuk gatal gatal yang timbul dari alergi jadi
terkendali.
17. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitmain E dan D pada daun mint sangat baik untuk kesehatan kulit kita. Dalam
hal ini, di gunakan untuk membantu memperbarui kulit mati atau kulit
yang sudah tidak baik. Selain itu manfaat dari asam salisilat yang
sangat berguna dalam proses penggantian sel kulit yang sudah rusak.
Sehingga kulit yang tumbuh setelahnya menjadi lebih sehat dan nampak
segar.
18. Meringankan Mual dan Gangguan Pencernaan
Manfaat daun mint untuk ibu hamil adalah untuk meringankan mudal dan gangguan pencernaan. Mint dalam bentuk kapsul atau yang dibuat sebagai teh bisa meringankan mual dan gangguan pencernaan. Mint
berpotensi memperlancar sistem pencernaan dan meringankan kejang perut.
Mint memiliki efek anastesi ringan sehingga mampu menghilangkan rasa
sakit pada perut. Sebuah penelitian di tahun 1997 yang diterbitkan
dalam Journal of Advanced Nursing menunjukkan efek mint sebagai obat
anti mual pasca-operasi. Mint bisa digunakan sebagai pereda mual dan kram menstruasi dengan merelaksasi otot polos pada rongga perut.
19. Mengatasi Hidung Tersumbat
Daun mint juga bermanfaat untuk mengatasi hidung tersumbat, sudah ada banyak produk aroma terapi yang terbuat dari daun mint. Aroma mentol bisa membantu membuka saluran pernapasan karena mengandung anti-inflamasi. Sifat antibakteri daun mint juga membantu mengobati infeksi akibat serangan bakteri. Mint melonggarkan konstriksi bronkus pada penderita asma sehingga membantu memperlancar pernapasan. Untuk meredakan semua kondisi diatas, mint dapat diterapkan secara topikal atau diminum sebagai teh.
20. Meringankan Gejala Heartburn
Daun mint juga dapat meringankan gejala heartburn melalui sifat antispasmodic
dan dengan meningkatkan aliran cairan pencernaan melalui sistem
pencernaan, namun anda harus hati-hati karena dosis besar mint dapat memperburuk gejala sakit maag. Minumlah tidak lebih dari tiga atau empat cangkir teh mint setiap hari. Jangan pernah menelan minyak mint murni.
21. Menghilangkan Bau Mulut Tidak Sedap
Bau mulut? Pasti anda merasa tidak nyaman, apalagi lawan bicara anda, sangat tidak nyaman sekali rasanya. Nah, ternyata daun mint juga dapat menghilangkan bau mulut tidak sedap. Teh mint yang terbuat dari daun mint segar atau kering efektif menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut. Mint juga akan menjaga mulut tetap lembab dengan merangsang produksi air liur.
22. Menghilangkan Jerawat
Daun mint juga anda gunakan untuk mengatasi jerawat yang membandel. Caranya yaitu campurkan daun mint dengan air mawar. Kemudian oleskan
campurkan tersebut pada wajah yang berkerawat. Diamkan hingga beberapa
menit kemudian bilas. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal Anda
harus melakukan perawatan ini secara rutin.
23. Menyegarkan Kulit Kepala
Manfaat daun mint untuk kulit kepala juga sangat luar biasa, jika anda sering mengalami kulit kepala sumuk, panas dan gatal cobalah gunakan herbal daun mint. Efek kesegaran kulit kepala yang ada pada shampoo yang biasa kita gunakan biasanya menggunakan daun mint sebagai bahan dasarnya.
Agar manfaatnya lebih optimal,
anda bisa menggunakan daun mint secara langsung dengan cara mengambil
beberapa lembar daun mint, remas hingga halus, kemudian aplikasikan pada
kulit kepala sambil dipijat-pijat. Kandungan mentol dalam daun mint
mampu menyegarkan kulit kepala anda. Diamkan sekitar 20 menit, biarkan
kandungan mentol meresap ke kulit kepala, kemudian bilas dengan air.
Baca juga: Manfaat daun pegagang
24. Menghidrasi Tubuh
Akibat udara panas, tubuh kita menjadi dehidrasi, meminum air
daun mint adalah cara yang efektif untuk mendinginkan dan menghidrasi
tubuh Anda
25. Mengatasi Kulit Kasar
Kulit anda kasar dan pecah-pecah? Gunakan daun mint untuk mengatasinya. Jika tumit Anda kasar cobalah atasi masalah ini dengan merendam kaki
kaki ke dalam air hangat yang sudah dicampur dengan daun mint. Dengan
cara ini kulit kasar yang ada di tumit bisa hilang secara berlahan.
26. Mengatasi Kutu Rambut
Daun mint ternyata juga bisa digunakan untuk mengatasi kutu di ramut. Caranya adalah dengan menggunakan minyak
mint setidaknya 3-4 kali dalam seminggu. Selain mengurangi rasa gatal
juga bisa menghilangkan kutu rambut.
27. Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk
Manfaat daun mint yang terakhir adalah untuk menghilangkan bekas gigitan nyamuk. Rasa gatal yang ditimbulkan gigitan nyamuk
tersebut bisa dihilangkan dengan menempelkan daun mint di bagian yang
digigit.
Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Tidak heran kalau daun mint banyak dicari saat ini. Itulah 27 manfaat daun mint yang sangat luar biasa. Semoga bermanfaat untuk pembaca sekalian, jangan lupa jugau ntuk membagikan artikel ini dengna yang lainnya ya, agar yang lain juga bisa merasakan manfaatnya. Baca juga 16 Manfaat Daun Mangga
